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温差大更易自律神经失调!8穴位疏肝经调整荷尔蒙

时间:2020-07-21 来源: 关注健康 点赞: 383

一早在寒意中被冷醒,穿了长袖和外套出门,中午却艳阳高照,有时连续几天的阴雨低温,打算将夏季衣物收起来时,却又是连日的乾爽高温.季节转换时气候差异大,特别容易造成自律神经失调,使得许多人陷入莫名的焦虑和忧郁之中,一点小事就无法克制得焦虑不堪,白天常觉得累,晚上又失眠,还有食欲不振、肌肉痠痛、耳鸣晕眩等种种问题。透过按压几个穴道,就能有效缓和焦虑和压力,平衡自律神经!
《八穴道缓和压力》
日本针灸师小西美和表示,有压力和感觉焦虑时,不妨一边听着喜欢的音乐,一边按压这些穴道,也可在泡澡时温暖这些地方。
温差大更易自律神经失调!8穴位疏肝经调整荷尔蒙
神门 : 找不到任何理由就感到焦虑时,可以按神门穴。神门穴能够镇定静不下来的心,怀抱不安情绪时,可以缓缓地按这个穴。
温差大更易自律神经失调!8穴位疏肝经调整荷尔蒙
大敦、行间、太冲:从脚大拇指开始的大敦、行间、太冲,是肝经的穴道。中医理论里认为肝不好容易焦躁易怒,刺激肝经穴道能够抑制焦虑,对于改善胸闷,帮助放鬆也具有效果。
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失眠:处于极度的压力和疲劳之中,会导致浅眠、不容易熟睡。这时可以试试失眠这个穴道。

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温差大更易自律神经失调!8穴位疏肝经调整荷尔蒙
坛中、期门、中封:缓和压力时,心窝上的坛中、期门,以及脚背上的中封,都有缓和压力的效果。除了按压之外,使用温热法,敷上暖暖包或是热毛巾、宝特瓶也能发挥作用。
胸口正中央的「坛中」,还与女性荷尔蒙之间有深刻的关联,可在累积压力时平衡女性荷尔蒙,并缓和乳腺炎、生理痛等症状,同时也是丰胸相当知名的穴道。

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